一日を締めくくる小さな儀式

夜、お風呂上がりに机に向かい、日記帳を開くのがすっかり日課になっている。特別な出来事がなかった日でも「今日は風が強かった」「夕飯の味噌汁がうまくできた」といった小さなことを三文ほど書き留める。この数分間の作業が、いつの間にか仕事モードから休息モードへ頭を切り替えるスイッチになっているようだ。

日記を毎日書き続ける利点は、記録が残ること以上に、今日という一日を自分の中で区切り、きちんとおしまいにできる点にある気がする。机の上にノートを開くこの短時間が、忙しい日々の中で心のリセットボタンとして静かに機能してくれている。