一日の終わりに机に向かう時間

夜、ベッドに入る前の10分間、机に向かってペンを握るのがすっかり習慣になった。以前は寝る直前までスマートフォンでニュースや動画を眺めてしまい、頭が冴えてなかなか眠れないことが多かった。けれど、今日あったことや感じたことを短くノートに書き留める時間を作るようになってから、一日を自分の手でちゃんと締めくくれている感覚がある。

特別大きな出来事がなくても、文字にして残すうちに今日という時間がすっと整理され、気持ちに区切りがつく。書き続けることで生まれたこのささやかな習慣が、今では一日の心地よいリセットになっている。