頭の中を書き出す

仕事や家事で何から手を付ければいいか分からなくなり、頭の中が散らかっていた夕方、ノートを開いて気になっていることを片端から書き出してみた。

頭の中だけで考えていると大ごとに思えていた問題も、文字にして目に見える形にすると「今すぐやらなくていいこと」や「実は大したことではないこと」が混ざっていると気づく。絡まっていた糸が少しずつ解けていくようで、書き終える頃には心がすっかり落ち着いていた。自分の考えを客観的に眺め、頭を整理できるのも、言葉を残す利点なのだと思う。